仕事をするまではやだなー、やる気ないな！なんて思っていても一旦、仕事をし出すとなぜやる気が起こるのでしょうか。一旦作業を始めると、どんどん集中してやる気が起こり、夢中になったり楽しくなったことがあり、やる気スイッチが入りますよね。このやる気 ...

状況、環境、目的に合わせての音楽を聴く必要があります。その音楽を聴きながらリラックスすると相乗効果があります。そして波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。 ...

月のパワーで、なぜ願いが叶うのか、月に引力があるということは、皆さんご存知でしょう。 満潮や干潮という波の動きが起こるのは月と地球の間に引力が働いているからです。 自然の一部である私たちにも、月はもちろん、宇宙の全惑星、星たちのエネルギーが ...

脳は鍛えるほど深くなる、それが本当の脳年齢です。 もっと歩いて若返りましょう 。人間の脳細胞は二十歳を過ぎると一日二十万個ずつ死んでいきます頭蓋骨の中での脳の比率は五十歳で九十二パーセントですが八十歳では八十パーセントに減るとも言われていま ...

フラワーアレンジメント。最近私はフラワーアレンジメントを習い初めていつも癒されています。花を見ると癒されます。花は５感に響くといわれています。色による癒し・香りによる癒し、そして花の種類により癒しの効果が違うのです。いろんな花を挙げて効果を ...

ヨガは始めるきっかけとして最近、痩せたい・健康になれる・瞑想することがいいと色々あり、いろんなきっかけで始めたいと思っている方が多いです。私も体が硬くて腰が痛いとか肩が痛いとかダイエットしたいという目的で最近ヨガを始めました。実際にヨガを始 ...

睡眠不足は免疫力の衰えや、糖尿病、肥満、高血圧、脂質異常症、物忘れの増加など数え上げればいくらでも原因としてなり得るもところがあります。

香りから生まれる、 リラックスと集中力。コーヒーを淹れたときの、あの香りが好きな人はきっと多いはず。朝起きた時に１杯のコーヒー。そのコーヒーが人間の脳に良い影響を与えて、リラックスできる効果があることが科学的にわかってきました。仕事の合間の ...

体のホルモンははオキシトシンです。オキシトシンはホルモンとして、血流に乗って体内を巡り、様々な機能に影響を与えるだけではなく、神経伝達物質としての脳のさまざまな領域につながる神経ネットワークを通して作用指定ます。オキシトシンは身体の様々な重 ...

ストレスのうまく対応していかなければならない生活を送っている人が多いです。心の絆創膏を貼る必要がありますね。そこをアロマで癒されて満足した毎日を暮らしていきましょう。