993年に出版された『マーフィーの法則』や、1996年に出版された『７つの習慣』などの自己啓発本で温められた日本へ、2007年に『エイブラハムの引き寄せの法則』が登場し、その後『思考は現実化する』が続きました。ちょうどスピリチュアルの著書が...

マッサージはされている時、とてもリラックスした気持ちになり、精神的に癒されます。マッサージには精神面の癒し効果だけではなく、身体的にも癒し効果があります。マッサージは、自律神経やホルモンの分泌に影響を及ぼし、リラックス効果や快眠効果をもたら...

INDEXヨガとはヨガの思想ヨガの実践ヨガの歴史ヨガの内容メリットスピリチュアルヨガ終わりに ヨガは始めるきっ...

脳をうまくコントロールして脳内が喜ぶことをすると、ドーパミンも増え、心も豊かになります。ストレス太り、このドーパミンのおかげでストレスがなくなり、食欲も抑制されるのではないでしょうか´( θ ω θ )`特に私はストレスが多く食べないとやっ...

INDEXコーヒーの香りのリラックス効果α波の効果カフェインは？まとめ 香りから生まれる、 「癒し」と「集中力...

INDEX神社のお参りしました境内と願かけ石厄割石体験恵比寿様参りお守りとおみくじ えびす祭り 福井のえびす神...

INDEXやるまでの時間が無駄に長いのですやる気スイッチ作業興奮脳の神経細胞とりあえず動いてみる 仕事をするま...

どうすればα波が出るのでしょうか、ストレス解消や集中力の向上、さらには免疫力の向上に至るまで、様々ないい効果が知られているα波です。

状況、環境、目的に合わせての音楽を聴く必要があります。その音楽を聴きながらリラックスすると相乗効果があります。そして波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。...

ピラティスは身体の中心を整えて運動していきます。ヨガとは違うのです。お腹を集中的に運動してへっこましていきましょう。体幹を安定させるための腹部深層筋の筋力がつきます。また多くの筋肉を使うので血行が良くなり、身体が温まります。体の変化を楽んで...