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プリザードフラワーとポプリ

プリザードの花の作り方は、新鮮な生花から水分を抜きます、グリセリンが含まれている特殊な液体に浸して水分をぬきます、脱色もします。 ドライフラワーは乾燥させるものですがドライフラワーと違って作るのに手間が掛かりますし、特殊な薬が必要です。...

睡眠のコツ

INDEX不眠の症状加齢と睡眠良い睡眠とはお昼寝をオススメします。運動をしましょうこんな時は良い睡眠を 眠っても眠ってもスッキリしない。朝目が覚めてもダラダラしているとなかなか目が覚めないという睡眠にか変わる悩みを持って...

マッサージの癒し効果

マッサージはされている時、とてもリラックスした気持ちになり、精神的に癒されます。マッサージには精神面の癒し効果だけではなく、身体的にも癒し効果があります。マッサージは、自律神経やホルモンの分泌に影響を及ぼし、リラックス効果や快眠効果をもたら...

やる気の元、ドーパミンをコントロールする

脳をうまくコントロールして脳内が喜ぶことをすると、ドーパミンも増え、心も豊かになります。ストレス太り、このドーパミンのおかげでストレスがなくなり、食欲も抑制されるのではないでしょうか´( θ ω θ )`特に私はストレスが多く食べないとやっ...

やる気スイッチをさがそう

INDEXやるまでの時間が無駄に長いのですやる気スイッチ作業興奮脳の神経細胞とりあえず動いてみる 仕事をするまではやだなー、やる気ないな!なんて思っていても一旦、仕事をし出すとなぜやる気が起こるのでしょうか。一旦作業を始...

音楽 のストレス解消 メカニズム  

状況、環境、目的に合わせての音楽を聴く必要があります。その音楽を聴きながらリラックスすると相乗効果があります。そして波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。...

月のパワーで新月に願い事をしよう

月のパワーで、なぜ願いが叶うのか、月に引力があるということは、皆さんご存知でしょう。 満潮や干潮という波の動きが起こるのは月と地球の間に引力が働いているからです。 自然の一部である私たちにも、月はもちろん、宇宙の全惑星、星たちのエネルギーが...

癒しの研究所でノンストレス

何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。 The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters. オードリー・ヘップバーン(英国の女優 / 1929~1993)