北陸旅行⇒石川県輪島 先日^_^北陸の旅行を誘われて輪島に行っていました。段々畑のイルミネーションがきれいという噂を聞きつけて今回は輪島に決めました。輪島と言えばそんなに見るところや楽しむところが無いと思っていましたが温泉があるのでそれを楽 ...

北陸福井のあわら温泉、素敵なお部屋と温泉と食事と宿のスタッフの皆さんに温かく迎えられて癒されてください。

パワースポットとは、エネルギースポットとも言われています。お寺等行く時にパワースポットに行きたいなということで色々探すと思いますが、パワースポットって何でしょうね。パワースポットは神社仏閣もありますが、その場所の自然の中にある草　花　石　木 ...

プリザードの花の作り方は、新鮮な生花から水分を抜きます、グリセリンが含まれている特殊な液体に浸して水分をぬきます、脱色もします。 ドライフラワーは乾燥させるものですがドライフラワーと違って作るのに手間が掛かりますし、特殊な薬が必要です。 ...

眠っても眠ってもスッキリしない。朝目が覚めてもダラダラしているとなかなか目が覚めないという睡眠にか変わる悩みを持っている方は多いはず。スッキリした睡眠をとりたいですね。良い睡眠とはどんなものなのでしょう。どうしたらすっきりできるのでしょうか ...

マインドフルネス！！最近、医療分野でも使用されています。マインドフルネスは今や科学的なメンタルトレーニングとしてビジネス分野でも広がっています。先端企業でも社員研修に採用されています。マインドフルネスを取り入れて行動することで成果を出すため ...

マッサージはされている時、とてもリラックスした気持ちになり、精神的に癒されます。マッサージには精神面の癒し効果だけではなく、身体的にも癒し効果があります。マッサージは、自律神経やホルモンの分泌に影響を及ぼし、リラックス効果や快眠効果をもたら ...

脳をうまくコントロールして脳内が喜ぶことをすると、ドーパミンも増え、心も豊かになります。ストレス太り、このドーパミンのおかげでストレスがなくなり、食欲も抑制されるのではないでしょうか´( θ ω θ )`特に私はストレスが多く食べないとやっ ...

仕事をするまではやだなー、やる気ないな！なんて思っていても一旦、仕事をし出すとなぜやる気が起こるのでしょうか。一旦作業を始めると、どんどん集中してやる気が起こり、夢中になったり楽しくなったことがあり、やる気スイッチが入りますよね。このやる気 ...

状況、環境、目的に合わせての音楽を聴く必要があります。その音楽を聴きながらリラックスすると相乗効果があります。そして波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。 ...