INDEX北陸旅行⇒石川県輪島千枚田の棚田のイルミネーションがとても素敵あぜのきらめきイルミネーション海岸沿い石川県輪島市 北陸旅行⇒石川県輪島 先日北陸の旅行を誘われて輪島に行っていました。段々畑のイルミネーションがき...

北陸福井のあわら温泉、素敵なお部屋と温泉と食事と宿のスタッフの皆さんに温かく迎えられて癒されてください。

INDEX春日神社神宮寺跡鉾島神社 パワースポットとは、エネルギースポットとも言われています。お寺等行く時にパワースポットに行きたいなということで色々探すと思いますが、パワースポットって何でしょうね。パワースポットは神社...

プリザードの花の作り方は、新鮮な生花から水分を抜きます、グリセリンが含まれている特殊な液体に浸して水分をぬきます、脱色もします。 ドライフラワーは乾燥させるものですがドライフラワーと違って作るのに手間が掛かりますし、特殊な薬が必要です。...

INDEX不眠の症状加齢と睡眠良い睡眠とはお昼寝をオススメします。運動をしましょうこんな時は良い睡眠を 眠っても眠ってもスッキリしない。朝目が覚めてもダラダラしているとなかなか目が覚めないという睡眠にか変わる悩みを持って...

INDEX扁桃体大脳辺縁系の働き扁桃体が強く動くとストレスホルモンが体内に放出され ますうつ病と扁桃体マインドフルネスを取り込むマインドフルネスを実践そもそもマインドフルネスとは一体何なのでしょう時間はスローモーションの...

マッサージはされている時、とてもリラックスした気持ちになり、精神的に癒されます。マッサージには精神面の癒し効果だけではなく、身体的にも癒し効果があります。マッサージは、自律神経やホルモンの分泌に影響を及ぼし、リラックス効果や快眠効果をもたら...

脳をうまくコントロールして脳内が喜ぶことをすると、ドーパミンも増え、心も豊かになります。ストレス太り、このドーパミンのおかげでストレスがなくなり、食欲も抑制されるのではないでしょうか´( θ ω θ )`特に私はストレスが多く食べないとやっ...

INDEXやるまでの時間が無駄に長いのですやる気スイッチ作業興奮脳の神経細胞とりあえず動いてみる 仕事をするまではやだなー、やる気ないな！なんて思っていても一旦、仕事をし出すとなぜやる気が起こるのでしょうか。一旦作業を始...

状況、環境、目的に合わせての音楽を聴く必要があります。その音楽を聴きながらリラックスすると相乗効果があります。そして波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。...